آرشیو دسته بندی: روانشناسی
ارزشمندی بی قید و شرط: چگونه ارزش واقعی خود را فراتر از دستاوردها کشف کنیم؟
تصور کنید یک هفته سخت کاری را پشت سر گذاشتهاید، تمام توانتان را برای رسیدن [...]
مهر
کمالگرایی و افسردگی: چگونه تلاش برای «بینقص بودن» لذت زندگی را میدزدد؟
بیایید با یک سناریوی آشنا شروع کنیم. شما روی یک پروژه مهم در محل کار [...]
مهر
تأثیر کمالگرایی بر سلامت جسمی: از میگرن و مشکلات گوارشی تا خستگی مزمن
چند وقت است که با سردردهای بیدلیل دست و پنجه نرم میکنی؟ یا شاید مدتی [...]
مهر
کمالگرایی و اضطراب اجتماعی: چرا از قضاوت شدن توسط دیگران وحشت دارید؟
این سناریو را تصور کن: به یک مهمانی دعوت شدهای. چند روز مانده به آن، [...]
مهر
فرزند من کمالگراست، چه کنم؟ ۱۰ راهکار عملی برای والدین
احتمالاً این صحنه برایتان آشناست: فرزندتان ساعتها روی یک مسئله ریاضی وقت گذاشته، اما به [...]
مهر
پرورش کودک کمالگرا: اشتباهات والدین که اضطراب را در فرزندان نهادینه میکند
تصور کنید فرزندتان با یک نقاشی در دست، با چشمانی مشتاق به سمت شما میدود. [...]
مهر
آیا کمالگرایی یک بیماری است؟ مرز باریک میان تلاش و اختلال
تا به حال چند بار به خودتان گفتهاید: «این کار باید بینقص باشد»؟ چند بار [...]
مهر
تست کمالگرایی: آیا کمالگرایی شما سازنده است یا ویرانگر؟
احتمالاً این صحنه برایت آشناست: ساعتها روی یک گزارش یا پروژه کار کردهای، بقیه از [...]
مهر
کمالگرایی در محیط کار: چگونه این «ویژگی مثبت» شما را به فرسودگی شغلی میرساند؟
در بسیاری از مصاحبههای شغلی، وقتی از کاندیدا پرسیده میشود «بزرگترین نقطه ضعف شما چیست؟»، [...]
مهر
چگونه با همسر کمالگرا زندگی کنیم؟ راهنمای عملی برای حفظ آرامش و صمیمیت
زندگی با همسر کمالگرا مانند راه رفتن روی یک بند نازک است؛ از یک طرف [...]
مهر
