آرشیو دسته بندی: توسعه فردی
کمالگرایی و افسردگی: چگونه تلاش برای «بینقص بودن» لذت زندگی را میدزدد؟
بیایید با یک سناریوی آشنا شروع کنیم. شما روی یک پروژه مهم در محل کار [...]
مهر
خلاصه کتاب خلق زمان: ۴ قدم برای غلبه بر کمالگرایی و تله «سرشلوغی»
آیا تا به حال برای شما پیش آمده که در تعطیلات آخر هفته، کنار خانواده [...]
مهر
کمالگرایی در محیط کار: چگونه این «ویژگی مثبت» شما را به فرسودگی شغلی میرساند؟
در بسیاری از مصاحبههای شغلی، وقتی از کاندیدا پرسیده میشود «بزرگترین نقطه ضعف شما چیست؟»، [...]
مهر
کمالگرایی سازگار در مقابل ناسازگار: کدامیک موتور پیشرفت شماست و کدام ترمز آن؟
تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از ساعتها تلاش برای انجام یک کار، [...]
مهر
چگونه بازخورد و انتقاد را بپذیریم؟
یادم میآید سالها پیش، در یکی از اولین تجربههای کاری جدیام، گزارشی را با هیجان [...]
مهر
کمالگرایی جامعهمحور: چگونه از زندان انتظارات دیگران رها شویم؟
تا به حال برایتان پیش آمده که در یک جمع دوستانه، قبل از بیان نظر [...]
مهر
کمالگرایی دگرمحور: وقتی استانداردهای بالای شما روابطتان را تخریب میکند
یادم میآید هر کاری از کودکی انجام میدادم، برای مادربزرگم کم بود. هر نمرهای، هر [...]
مهر
۱۰ نشانه که کمال گرایی در کار شغل شما را نابود میکند
شاید شما هم به کمالگرایی خود افتخار میکنید و آن را موتور حرکت خود میدانید. [...]
مهر
استبداد «بایدها»: چگونه از زندان قوانین ذهنی خود آزاد شویم؟
تا به حال از خودتان پرسیدهاید چرا انقدر از دست دیگران عصبانی میشوید؟ چرا وقتی [...]
مهر
ارزش خود مشروط یا احساس ناکافی بودن: چرا همیشه در حال اثبات خودتان هستید؟
تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از رسیدن به یک موفقیت بزرگ، مثلاً [...]
مهر
