من استانداردهای بالایی برای عملکردم در محل کار یا مدرسه دارم.

من آدم منظمی هستم.

اغلب اوقات به دلیل نرسیدن به اهدافم، احساس ناکامی می‌کنم.

نظم و ترتیب برای من مهم است.

اگر از خودتان انتظار زیادی نداشته باشید، هرگز موفق نخواهید شد.

به نظر می‌رسد بهترینِ من، هرگز برایم به اندازه‌ی کافی خوب نیست.

من فکر می‌کنم هر چیزی باید سر جای خودش قرار بگیرد.

من انتظارات بالایی از خودم دارم.

من به ندرت می‌توانم به استانداردهای بالای خودم دست پیدا کنم.

دوست دارم همیشه منظم و منضبط باشم.

به نظر می‌رسد انجام دادن بهترین تلاشم هرگز کافی نیست.

من استانداردهای بسیار بالایی برای خودم تعیین می‌کنم.

من هرگز از دستاوردهایم راضی نیستم.

من از خودم بهترین را انتظار دارم.

من اغلب نگرانم که نتوانم انتظارات خودم را برآورده کنم.

عملکرد من به ندرت با استانداردهایم مطابقت دارد.

حتی زمانی که می‌دانم بهترین تلاشم را کرده‌ام، راضی نیستم.

من سعی می‌کنم در هر کاری که انجام می‌دهم، بهترین باشم.

من به ندرت قادر به برآورده کردن استانداردهای بالای عملکرد خودم هستم.

من تقریباً هرگز از عملکردم راضی نیستم.

من تقریباً هرگز احساس نمی‌کنم کاری که انجام داده‌ام به اندازه کافی خوب بوده است.

من نیاز شدیدی به تلاش برای رسیدن به تعالی (کمال) دارم.

اغلب پس از اتمام یک کار احساس ناامیدی می‌کنم، زیرا می‌دانم می‌توانستم بهتر عمل کنم.