کتاب جسارت تغییر
میانگین امتیاز: ⭐⭐⭐⭐☆ (4.8 از ۵)

230,000 تومان

زندگی گاهی آدم را با سخت‌ترین چالش‌ها روبرو می‌کند. در این لحظات، قدرت انتخاب با ماست: تسلیم شدن یا مسئولیت‌پذیری. “جسارت تغییر” راهنمایی‌ست برای بهبود روابط، ترمیم زخم‌های کودکی و غلبه بر اهمال‌کاری. این کتاب به شما نمی‌گوید که یک‌شبه متحول شوید، اما با ارائه‌ی راهکارهای عملی و علمی، کمک می‌کند تا الگوهای فکری نادرست خود را بشناسید، با گذشته‌تان آشتی کنید و به سمت نسخه‌ی بهتری از خودتان گام بردارید.

کتاب جسارت تغییر

راهنمایی برای بهبود روابط، غلبه بر اهمال‌کاری و ترمیم زخم‌های کودکی

زندگی گاهی ما را با سخت‌ترین چالش‌ها رو به رو می‌کند: شکست، تنهایی، جدایی، بیماری یا ازدست دادن عزیزان. در چنین لحظاتی قدرت انتخاب در دستان ماست. می‌توانیم تسلیم شویم و راه‌هایی چون اجتناب، خودفریبی، انکار و لذت‌های زودگذر را برگزینیم، یا به خود باور داشته باشیم، مسئولیت بپذیریم و در مسیر رشد گام برداریم.

چرا جسارت تغییر را بخوانیم؟

  1. اگر در روابط عاطفی‌تان بارها شکست خورده‌اید و نمی‌دانید چرا الگوهای تکراری جذب شما می‌شوند، این کتاب به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های ناخودآگاه این انتخاب‌ها را بشناسید و آن‌ها را تغییر دهید. 

  2. اگر احساس می‌کنید در شغلتان به اندازه کافی پیشرفت نمی‌کنید یا رضایت شغلی ندارید، این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه توانمندی‌هایتان را کشف کنید، اهداف شغلی معناداری برای خودتان تعیین کنید و با عزت‌نفس، مسیر شغلی‌تان را بسازید. 

  3. اگر مدام خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید و احساس می‌کنید به اندازه کافی خوب نیستید، این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه از تله مقایسه رها شوید، خودتان را بپذیرید و ارزشمندی درونی‌تان را پیدا کنید. 

  4. اگر در روابطتان با دیگران (خانواده، دوستان، همکاران) دچار مشکل هستید و نمی‌توانید به راحتی “نه” بگویید، این کتاب به شما مهارت‌های ارتباطی مؤثر، ابراز وجود قاطعانه و تعیین مرزهای سالم را آموزش می‌دهد. 

  5. اگر در کودکی تجربیات تلخ و آسیب‌زایی داشته‌اید که هنوز هم بر زندگی شما سایه انداخته‌اند، این کتاب به شما کمک می‌کند تا زخم‌های گذشته را التیام ببخشید، الگوهای رفتاری ناسالم را شناسایی کنید و آن‌ها را تغییر دهید. 

  6. اگر احساس می‌کنید در زندگی‌تان معنا و هدفی ندارید و دچار روزمرگی شده‌اید، این کتاب به شما کمک می‌کند تا ارزش‌هایتان را کشف کنید، اهداف معناداری برای خودتان تعیین کنید و با انگیزه و اشتیاق به سمت آن‌ها حرکت کنید. 

  7. اگر از شکست خوردن می‌ترسید و به همین دلیل، از چالش‌های جدید اجتناب می‌کنید، این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه با ترس از شکست مقابله کنید، از اشتباهاتتان درس بگیرید و با جسارت بیشتری به سمت اهدافتان گام بردارید. 

  8. اگر احساس می‌کنید در دام اهمال‌کاری گرفتار شده‌اید و کارهایتان را به تعویق می‌اندازید، این کتاب به شما راهکارهایی عملی برای غلبه بر اهمال‌کاری ارائه می‌دهد. 

  9. اگر می‌خواهید یاد بگیرید که چگونه با خودتان مهربان‌تر باشید، خودتان را ببخشید و با شفقت با خودتان رفتار کنید، این کتاب به شما تمرین‌ها و تکنیک‌هایی برای تقویت خودپذیری آموزش می‌دهد.
     
  10. اگر به دنبال یک راهنمای عملی و کاربردی برای افزایش عزت‌نفس، بهبود روابط و ساختن زندگی‌ای شادتر و موفق‌تر هستید، این کتاب با زبانی ساده و مثال‌های ملموس، شما را در این مسیر همراهی می‌کند.

جسارت تغییر کمک می‌کند به:

۱. تغییر گفت‌وگوی درونی منفی
با یادگیری تکنیک‌های تغییر گفت‌وگوی درونی، می‌توانید خودگویی‌های منفی را شناسایی کرده و به گفت‌وگوی مثبت و سازنده تبدیل کنید. این تغییر به شما کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری با چالش‌های زندگی روبرو شوید.

۲. پذیرش خود
این کتاب به شما می‌آموزد که خود را با تمام ضعف‌ها و نقص‌ها بپذیرید و از این طریق به همدلی و ارتباط بهتر با دیگران دست یابید. پذیرش خود به شما کمک می‌کند تا روابط سالم‌تری بسازید و از قضاوت‌های سخت دوری کنید.

۳. بهبود روابط
شما یاد خواهید گرفت چگونه با شناخت بهتر از خود و دیگران، روابط خود را بهبود ببخشید. با توسعه مهارت‌های ارتباطی و همدلی، می‌توانید ارتباطات عمیق‌تری با عزیزان و همکاران خود برقرار کنید.

۴. کشف علایق و توانمندی‌ها
با تکنیک‌های معرفی شده در کتاب، می‌توانید علایق و توانمندی‌های واقعی خود را شناسایی کنید. این شناخت به شما کمک می‌کند تا مسیر شغلی و زندگی‌تان را بر اساس ارزش‌ها و علایق شخصی‌تان شکل دهید.

۵. هدف‌گذاری مؤثر و عملی
یاد خواهید گرفت چگونه اهداف خود را به شیوه‌ای مؤثر و واقع‌بینانه تعیین کنید. با یادگیری تکنیک‌های هدف‌گذاری، می‌توانید به سمت دستیابی به اهداف‌تان حرکت کنید و از احساس ناامیدی جلوگیری کنید.

۶. مدیریت احساسات و واکنش‌ها
این کتاب به شما یاد می‌دهد چگونه احساسات خود را مدیریت کنید و واکنش‌های مثبت‌تری نسبت به موقعیت‌های چالش‌برانگیز نشان دهید. این مهارت به شما کمک می‌کند تا در روابط و محیط کار بهتر عمل کنید.

۷. پذیرش شکست به عنوان فرصتی برای یادگیری
شما یاد خواهید گرفت که چگونه می‌توانید شکست‌ها را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد بپذیرید. این تغییر نگرش به شما کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری به سمت اهداف‌تان حرکت کنید.

۸. تقویت عزت‌نفس از طریق دستاوردها
با یادگیری روش‌های افزایش توانمندی و دستیابی به موفقیت در زمینه‌هایی که برایتان مهم هستند، عزت‌نفس خود را تقویت خواهید کرد. این احساس ارزشمندی به شما انگیزه می‌دهد تا به دنبال اهداف بزرگ‌تر بروید.

آیا شما هم…

📍احساس می‌کنید در چرخه‌ای تکراری از روابط عاطفی ناموفق گرفتار شده‌اید و نمی‌دانید چرا الگوهای مشابهی را جذب می‌کنید؟ 

📍با وجود تلاش‌هایتان، در شغلتان به اندازه کافی پیشرفت نمی‌کنید و رضایت شغلی ندارید؟ 

📍مدام خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید و احساس می‌کنید به اندازه کافی خوب، دوست‌داشتنی یا موفق نیستید؟ 

📍در روابطتان با دیگران (خانواده، دوستان، همکاران) دچار مشکل هستید، نمی‌توانید به راحتی “نه” بگویید و مرزهای سالمی تعیین کنید؟ 

📍زخم‌های التیام‌نیافته‌ای از دوران کودکی دارید که هنوز هم بر زندگی شما سایه انداخته‌اند و مانع رشد و شکوفایی شما می‌شوند؟
 
📍احساس می‌کنید در زندگی‌تان معنا و هدفی ندارید و دچار روزمرگی و بی‌انگیزگی شده‌اید؟ 

📍از شکست خوردن می‌ترسید و به همین دلیل، از چالش‌های جدید اجتناب می‌کنید و فرصت‌های طلایی را از دست می‌دهید؟ 

📍مدام اهمال‌کاری می‌کنید و کارهایتان را به تعویق می‌اندازید؟ 

📍می‌خواهید یاد بگیرید که چگونه با خودتان مهربان‌تر باشید؟

✅ اگر پاسختان به حتی یکی از این سؤالات مثبت است، “جسارت تغییر” برای شما نوشته شده است!

سرفصل‌های کتاب "جسارت تغییر"
فصل اول: ما و دیگران

در این فصل، به بررسی الگوهای رفتاری خود در روابط با دیگران می‌پردازیم. یاد می‌گیریم که چگونه عزت‌نفس پایین می‌تواند باعث تکرار اشتباهات، انتخاب‌های نادرست و روابط ناسالم شود و می‌آموزیم که چگونه از این الگوهای مخرب رها شویم.

فصل دوم: بازگشت به ارزشمندی گمشده‌مان

در این فصل، به سفری درونی برای کشف دوباره ارزشمندی‌مان می‌رویم. با صدای سرزنش‌گر درونمان آشنا می‌شویم و یاد می‌گیریم که چگونه آن را به صدایی حامی و مهربان تبدیل کنیم. با مفهوم “خودپذیری” آشنا می‌شویم و می‌آموزیم که چگونه با وجود ضعف‌ها و نقص‌هایمان، خودمان را دوست داشته باشیم.

فصل سوم: سفر قهرمان

در این فصل، با مفهوم “عزت‌نفس” و منابع چهارگانه آن آشنا می‌شویم. یاد می‌گیریم که چگونه با هدف‌گذاری درست، افزایش توانمندی‌ها و غلبه بر اهمال‌کاری، عزت‌نفسمان را افزایش دهیم. با مفهوم “شکست” به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد آشنا می‌شویم و می‌آموزیم که چگونه با شجاعت و پشتکار، به اهدافمان برسیم.

نگاهی به کتاب جسارت تغییر
نویسنده
سهیل کیانی
فرمت کتاب
چاپی، رقعی
انتشارات
کلید آموزش
فرمت صوت
mp3 دانلودی
قیمت
۲۳۰.۰۰۰ تومان
دیدگاه شما

8 دیدگاه برای کتاب جسارت تغییر

  1. احسان

    عالی

    • سهیل کیانی

      ممنون از توجه شما🌹🙏

  2. میلاد

    اگه حس می‌کنی اونقدر که باید خودتو قبول نداری و همین موضوع جلوتو گرفته، این کتاب خودِ کلیده. بهت نشون می‌ده که جسارتِ واقعی برای تغییر، از قوی کردن عزت نفست میاد.

    • سهیل کیانی

      ممنونم از توجه و نظر شما🙏🌹
      عزت‌نفس اگرچه همه‌چیز نیست اما یکی از کلید‌های اصلی و اساسی برای تجربه‌ی موفق و رضایت‌بخش در کار و مسیر شغلی و روابط سالم است.

  3. زهرا دین پژوه

    کتابش بی نظیره
    باعث شد با شناخت بیشتر خودم به سمت هدفهام قدم بردارم

    • سهیل کیانی

      ممنونم از توجه شما
      خوشحالم که مطالب تونسته برای شما مفید باشه.
      امیدوارم پیوسته در مسیر رشد و آگاهی پیش برید🌹🙏

  4. مینا حسینی (خریدار)

    عرض سلام و خدا قوت جناب کیانی ،محتوای کتابتون رو به شدت دوست داشتم بدون اغراق میخوام بگم ارتباط خوبی ادم باهاش میتونه بگیره چون بقدری خوب چیدمان شده و طراحی داخلی خوبی داره که اصلا مخاطب خسته نمیشد و برام این جالب بود که بعضی از صفحات رو حس میکردم انگار به صورت خصوصی مخاطب منم .واقعا عالی بود زحمتهاتون انشالله پر ثمر🙏♥️🌱

    • سهیل کیانی

      سلام خانوم حسینی
      ممنونم از توجه و همراهی شما
      برای شما رشد و آگاهی مستمر رو امیدوارم و خوشحالم که مطالب تونسته مفید باشه🙏🌹 ممنونم از شما.

  5. Shohreh Eliasi

    به قدری کتاب واضح،روان و شیرین نگارش شده که میشه با هرلحظه از کتاب خودت رو عمیق تر بشناسی من جواب تعدادی از سوالاتم رو توی همین کتاب گرفتم.
    با آرزوی بهترین ها برای جناب آقای کیانی عزیز

    • سهیل کیانی

      ممنونم از توجه شما🌹🙏
      خوشحالم که مطالب برای شما مفید بوده.
      مسیرتون سبز🌱🙏

  6. امیر قاسمی (خریدار)

    به قول نویسنده جسارت تغییر همان تلنگری است که برای شروع یک تحول عمیق به آن نیاز دارید ،این کتاب بی نظیر و واقعا ارزنده هست بخاطر خودتون بخونید و به کار بگیرید

    • سهیل کیانی

      ممنون از بازخورد شما🌹🙏
      خوشحالم که کتاب تونسته مقداری برای شروع مسیر ارزشمند رشدتون موثر باشه.
      مسیرتون سبز🌱

  7. مژگان

    دردهای گذشته و حالمون التیام پیدا نمیکنه مگر اینکه یاد بگیریم چطور به خودمون کمک کنیم،جسارت تغییر این کمک رو به ما میکنه، من این کتاب رو از دوست عزیزی هدیه گرفتم و بسیار برام کاربردی بود

    • سهیل کیانی

      خوشحالم که کتاب تونسته در مسیر ارزشمند خودیاری و رشد فردی‌تون موثر باشه🙏🌹
      مسیرتون سبز🌱

  8. مهدیه

    جسارت تغییر فقط یک کتاب نیست، یک سفر است، سفری به دل نترسیدن و ساختن فردایی که همیشه آرزویش را داشتید
    ممنونم از قلم شیوا و سلیس جناب کیانی 🙏

    • سهیل کیانی

      ممنونم از توجه شما
      موفق باشید.🙏
      مسیرتون سبز🙏

دیدگاه خود را بنویسید

دانلود پاسخ به سوال :
چگونه اهمال‌کاری را کنار بگذاریم؟

📕فایل PDF + 🎙️فایل صوتی + 📃پرسشنامه

این فیلد برای هدف اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .
ایمیل خود را وارد کنید.

close-link
ورود و ثبت‌نام
موبایل خود را وارد کنید

برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد